Johanna Dyberg
Samtalsterapi ACT/KBT
&
Teamutveckling
Livet ställer oss ibland inför prövningar men även längtan efter förändring där samtal kan vara hjälpsamt.
Samtalsterapi och mental träning ger dig möjlighet att stanna upp, reflektera och hitta nya vägar framåt – oavsett om du söker stöd i en kris, vill utvecklas som människa eller stärka dina relationer.
Jag möter dig med trygghet och närvaro oavsett vad du kommer med och vi utformar tillsammans terapin utifrån dina behov.
Jag erbjuder individuell samtalsterapi och mental träning för privatpersoner samt företag och parterapi för privatpersoner.
När vi är flera som ska samarbeta för att nå de mål vi siktar mot behövs ibland hjälp att staka ut vägen och träning i att lyfta fram allas potential.
För företag och idrottsföreningar erbjuder jag skräddarsydda utvecklingsinsatser som hjälper grupper att växa och nå sina gemensamma mål – genom värdegrundsarbete, mental träning, effektiv kommunikation, samarbete och hållbar prestation.
Tillsammans utforskar vi vad du eller ditt team behöver för att nå nästa nivå, oavsett om det handlar om personlig utveckling eller att stärka dynamiken och samarbetet inom gruppen.
Varmt Välkommen!
Om mig
“Jag tror på varje människas inneboende
styrka och förmåga att växa”
Jag heter Johanna Dyberg och är diplomerad samtalsterapeut med inriktning ACT/KBT. I över 20 år har jag arbetat med samtal som redskap- som kurator och samtalsterapeut mot grupper och individer, på egen mottagning, inom skola, specialiserad ätstörningsvård samt idrottsföreningar. Jag har bred erfarenhet och utbildning i värdegrundsarbete och föräldrastöd. Chef- och ledarskapsroller har gett mig verktyg och erfarenheter av att leda utvecklingsarbete och stärka team.
Mitt stora intresse för idrott och träning har lett mig till roller som ungdomsledare och jag har utvecklat ett arbete med mental träning för individer samt i team- och lagutveckling.
Min drivkraft är övertygelsen om att varje människa bär en inneboende styrka och förmåga att växa och mitt arbete handlar om att stödja dig – eller ert team – i att hitta vägen mot balans, utveckling och mening.
Jag arbetar under sekretess och utifrån Akademikerförbundets etiska kod. Som styrelsemedlem i Svenska ACT-föreningen arbetar jag med att utforma etiska riktlinjer för föreningens medlemmar. Jag har handledning och ansvarsförsäkring.
Acceptance
and
Commitment Therapy
ACT handlar om att acceptera det som inte går att förändra och engagera sig i det som gör livet meningsfullt.
ACT
Acceptance and Commitment Therapy är en evidensbaserad form av kognitiv beteendeterapi. Fokus i ACT ligger i att möta livet såsom det är och att leva ett liv mer i linje med egna värderingar – även när du möter svårigheter.
ACT används inte enbart inom terapi utan tillämpas även framgångsrikt på gruppnivå hos företag och organisationer i teamutvecklande syfte och vid konfliktlösning och benämns då som Acceptance and Commitment TRAINING.
Genom ACT får du konkreta verktyg för att:
-
Minska kampen mot det du inte kan kontrollera
-
Stärka din förmåga att vara närvarande i nuet
-
Tydliggöra vad som är viktigt för dig
-
Ta steg mot det liv du vill leva – på dina egna villkor
Tjänster
Jag erbjuder samtalsterapi, mental träning och Parterapi till privatpersoner.
För företag och organisationer finns möjlighet att ta emot individuella terapiklienter, individuell mental träning samt skräddarsydda insatser kring teamutveckling.
Samtalsterapi
och
Mental träning
För dig som:
-
Vill utforska egna tankar, känslor och mönster
-
Som har fastnat i negativa mönster
-
Känner dig nedstämd
-
Känner dig stressad, ångestfylld eller orolig
-
Söker en ny riktning i livet
-
Går igenom livskris
-
Varit med om något svårt eller traumatiskt
-
Vill utvecklas i dina relationer och som människa
-
Längtar efter att förstå dig själv bättre
-
Vill hitta balans och ökad livskvalitet
-
Vill utvecklas i ditt föräldraskap
-
Vill optimera din prestation och utveckla din mentala styrka
Samtalsterapi och Mental träning erbjuds digitalt och på mottagning i Gamla stan, Humanova Skeppsbron 32 och i Tullinge hos Tullinge Hälsokälla, Sadelmakarvägen 10.
Parterapi
För er som vill:
-
Stärka er kommunikation
-
Förstå varandra bättre
-
Hitta tillbaka till närhet, intimitet och samhörighet
-
Skapa bättre relation med er själva och varandra
-
Utvecklas i föräldrarollen och i ert gemensamma föräldraskap
-
Hantera en kris
Parterapi erbjuds på mottagning i Gamla stan, Humanova Skeppsbron 32 och i Tullinge hos Tullinge Hälsokälla, Sadelmakarvägen 10.
Teamutveckling
och
Mental träning
För företag och idrottsföreningar:
Att vara en del av ett team- i yrkeslivet eller idrotten- kan vara både utvecklande och utmanande. När samarbetet fungerar växer både människor och resultat. När det brister påverkas trivsel, prestation och hållbarhet.
Jag erbjuder skräddarsydda lösningar för grupp och individ utifrån era behov oavsett om ni är ett företag eller organisation med behov av värdegrundsarbete, teamutveckling eller mental träning.
Välkommen att kontakta mig för kostnadsfritt möte kring era behov.
Priser
Samtalsterapi och mental träning Privatperson
Parterapi
Samtalsterapi och mental träning på mottagning
1200 kr/55 min
1700 kr/80 min
Samtalsterapi och mental träning digitalt
950 kr/45 min
Paketpris kan erbjudas vid bokning om fler än 5 samtal
Parterapi på mottagning 1600 kr/80 min
Företag och organisationstjänster
Tjänster för individer och för teamutveckling.
Pris enligt offert, baserat på omfattning och behov
Välkommen att kontakta mig för att boka tid!
Kostnadsfri avbokning upp till 30 tim innan, därefter utgår full betalning.
Vill du investera i dig själv men tvekar på att ta första steget? Jag erbjuder 30 min kostnadsfritt digitalt konsultationssamtal.
Kontakt och bokning
Varmt välkommen att kontakta mig via formuläret nedan, via mail eller på telefon/sms
för bokning eller konsultation.
Tel: +46-704410755